| "Воденица". Обрнуто од вежбе "Лептир". Пови се у струку и коленима са стопалима добро удаљеним једно од другога.. Користећи кретњу звану "осмица", доведи лопту иза себе око спољне стране натколенице и потом је пробаци кроз ноге, хватајући је испред супротном руком. Затим лопту пренеси око друге натколенице и пробаци кроз ноге до руке којом си вежбу започела. Најпре ту вежбу ради лагано, а потом убрзавај докле год можеш. |